El significado científico de la marca Promet viene de la unión de las sílabas Pro ( promoción) y Met (Metabolic equivalent of task: El equivalente metabólico de una tarea). “El Met es la unidad de medida del índice metabólico y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es el consumo mínimo de oxígeno que el organismo necesita para mantener sus constantes vitales”.
Para que nos entendamos, la actividad física se puede medir en equivalentes metabólicos llamados Mets. Un Met es la energía consumida mientras el cuerpo está en reposo, por lo tanto, si por ejemplo realizamos una actividad física como correr que equivale a 8 Mets, esto quiere decir que mientras corremos estamos consumiendo ocho veces más energía y calorías que si estuviésemos en reposo (Correr a un ritmo equivalente a 8 Mets durante 60 minutos: 8 Mets x 60 mins = 480 Met Minutos). Esto se resume en que los Mets dependen de la intensidad y de la duración del ejercicio.
| ACTIVIDAD | VALORES MET |
| Ciclismo moderado | 7,5 |
| Ciclismo vigoroso | 14 |
| Caminar rápido | 6 |
| Correr | 8 |
| Labores domésticas | 4 |
| Saltar a la comba | 11 |
| Subir Escaleras | 5 |
| Pilates / Tai Chi | 3 |
| Ejercicio de fuerza | 5 |
Según las guías de práctica clínica, aumentar los Mets semanales puede mejorar potencialmente nuestra salud, teniendo en cuenta que tanto el defecto como el exceso de Mets pueden crear riesgos de enfermedad. La recomendación para conseguir beneficios en la salud es conseguir de 3000 a 4000 Met Minutos a la semana.
Desde la fisioterapia, como profesionales de la salud, podemos desarrollar programas de ejercicio terapéutico adaptados personalmente a las capacidades de cada paciente, en los que se sumen los Mets necesarios para optimizar el estado de salud de una persona o para favorecer la recuperación de una lesión o enfermedad.
En definitiva, la palabra Promet es la promoción del movimiento y de la actividad física, con el fin de producir una respuesta metabólica que permita fortalecer la salud de nuestros pacientes.
